外阴长了一排小米粒，可能是外阴炎、假性湿疣、尖锐湿疣等疾病引起，也可能是其他原因导致。以下是一些可能的原因和应对方法：
1.外阴炎：如果平时不注意外阴卫生，或使用不合格的卫生巾、卫生纸，可能导致外阴炎，引起外阴瘙痒、疼痛、长小米粒等症状。要注意保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴，选择合格的卫生巾和卫生纸。如果症状严重，需要及时就医，在医生的指导下使用抗生素或抗真菌药物治疗。
2.假性湿疣：这是一种良性乳头瘤病，可能与念珠菌感染、慢性炎症刺激有关。患者一般无自觉症状，有时可伴有轻微瘙痒。假性湿疣对健康没有影响，通常不需要治疗。如果觉得影响美观，可以通过激光、冷冻等物理方法去除。
3.尖锐湿疣：这是一种由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起的性传播疾病，主要通过性接触传播。患者外阴会出现丘疹、乳头状、菜花状赘生物，可逐渐增大、增多。尖锐湿疣具有传染性，确诊后需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。常用的治疗方法包括物理治疗、药物治疗、免疫疗法等。
4.其他：外阴长小米粒还可能是皮脂腺异位症、扁平湿疣、鲍温样丘疹病等疾病引起。此外，药物过敏、局部刺激等也可能导致类似症状。
总之，外阴长小米粒的原因很多，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。同时，要注意保持外阴清洁，避免搔抓和摩擦，避免使用刺激性的洗液和药物。治疗期间应避免性生活，以免交叉感染。