一般情况下，宝宝总是便秘的原因包括：消化功能未发育成熟、饮食不当、肠道功能异常等。
一、消化功能未发育成熟：宝宝的消化系统尚未完全发育成熟，肠道功能相对较弱。在这种情况下，如果宝宝进食量较少，就可能导致食物在肠道内停留时间过长，从而出现便秘。对于这种情况，可以通过适当增加喂养量、进行腹部按摩等方法来促进肠道蠕动，帮助宝宝排便。
1.适当增加喂养量：确保宝宝摄入足够的营养物质，以促进肠道的正常蠕动。
2.腹部按摩：以宝宝的肚脐为中心，顺时针方向轻轻按摩，可帮助刺激肠道蠕动。
二、饮食不当：如果宝宝摄入过多的高蛋白食物，而膳食纤维和水分摄入不足，就容易导致肠道蠕动速度减慢，出现排便困难的情况。此时，可以适当让宝宝食用一些富含纤维素和维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果等，以缓解便秘症状。
1.富含纤维素的食物：如菠菜、芹菜等，可以增加肠道内容物的体积，促进肠道蠕动。
2.富含维生素的食物：如橙子、苹果等，有助于维持肠道正常功能。
三、肠道功能异常：当宝宝的肠蠕动能力较弱或者肠道消化功能不能正常进行时，可能出现便秘、腹胀等症状。可以在医生的指导下适当补充一些益生菌来促进肠道蠕动。
1.补充益生菌：有助于调节肠道菌群平衡，改善肠道功能。
此外，还可能存在其他原因引起宝宝便秘，如先天性巨结肠等，这种情况下需要及时就医进行治疗。
总之，当发现宝宝总是便秘时，需要综合考虑可能的原因，并采取相应的措施进行改善。如果便秘情况持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，以便明确原因并进行针对性治疗。