中暑后可通过以下方式缓解病情：
一、可以喝酸梅汤和绿豆汤，它们具有消暑的功效。酸梅汤有着清热解暑的作用，绿豆汤则具有消暑利尿的效果，都能对中暑引起的诸如恶心、呕吐等不良反应起到有效改善作用，有助于病情的好转。
二、喝纯净水和淡盐水，能够及时补充身体流失的水分，还能有效调节电解质紊乱的状况，从而缓解病情。
三、若出现中暑情况，还可在医生指导下服用藿香正气水。藿香正气水具有解表化湿的功效，能有效改善腹泻、呕吐等不良症状。在服用藿香正气水期间，需多食用清淡的流质食物。当中暑症状较为严重时，应及时前往正规医院接受静脉输液治疗。
总结：中暑后可通过喝酸梅汤、绿豆汤、纯净水、淡盐水或服用藿香正气水等方式来缓解病情，严重时要及时就医治疗。