一般来说，中暑时适宜喝盐水、茶水、绿豆水等。具体如下：
一、盐水：在夏季高温环境下，中暑可能会先出现大量出汗、四肢无力、头晕等表现。而适当饮用一些盐水，能够补充身体因大量出汗而流失的盐分，进而缓解不适症状。
二、茶水：当中暑时，患者会排出大量汗水，其中部分钾元素也会随之一起排出。而茶水中富含大量的钾，患者饮用后，可以减少钾元素的流失，防止中暑情况变得更加严重。
三、绿豆水：绿豆性属寒，有着清热消暑、利尿消肿、润喉止渴等作用。患者在中暑后适量饮用绿豆水，能够减轻燥热、心焦、干渴等不适状况。
总之，在中暑时可以根据自身情况选择饮用这些饮品来缓解不适，但如果中暑症状严重，还需及时就医进行专业的治疗。