一般来说，个体存在差异，所以不存在屁股抽筋绝对最快的解决办法。当出现屁股抽筋时，可通过如下方法缓解：
一、热敷：若是活动时过于猛烈，可能致使屁股部位肌肉拉伤，进而引发屁股抽筋，往往还伴有疼痛、局部活动受限等状况。这时可采用热敷的方式加以改善，其能促进局部血液循环，减轻疼痛，从而让抽筋部位逐步恢复正常。
二、增添衣物：屁股抽筋也可能是寒冷天气导致的。比如室内外温差较大，外出时没有及时增添足够衣物，使得冷风进入体内，引起屁股抽筋。这种情况下，需要及时增添衣物做好保暖，通常保暖并休息一段时间后，屁股抽筋症状会逐渐减轻，不必过于忧心。
三、针灸：体内湿气较重也可能引发屁股抽筋。患者可配合医生对局部进行针灸，有助于排出体内湿气，进而缓解屁股抽筋症状。一般可在医生操作下对长强、会阳、秩边等穴位进行针灸。
总之，针对屁股抽筋可以根据具体情况选择这些方法来缓解。