脐带绕颈3周是一种较为危险的情况，可能会对胎儿的健康产生影响。以下是一些应对建议：
1.注意胎动：孕妇应学会自数胎动，密切关注胎儿的活动情况。如果胎动过于频繁或明显减少，应及时就医。
2.定期产检：按照医生的建议定期进行产检，包括B超检查等，以了解胎儿的情况。
3.采取左侧卧位：睡觉时采取左侧卧位，可增加子宫和胎盘的血液供应，有利于胎儿的生长发育。
4.避免剧烈运动：避免进行剧烈的运动，如跑步、跳跃等，以免引起胎儿不适。
5.做好胎心监护：如果有条件，可以在医生的指导下进行胎心监护，及时发现问题。
6.考虑剖宫产：在分娩时，如果医生评估认为脐带绕颈3周可能会对胎儿造成危险，可能会建议选择剖宫产。
需要注意的是，每个孕妇和胎儿的情况都不同，具体的处理方法应根据个人情况和医生的建议来决定。如果对脐带绕颈3周的情况感到担忧，应及时与医生沟通，了解更多相关信息，并遵循医生的指导进行处理。