吃坏东西易导致部分肠胃脆弱的人以及食用了发霉变质食物、过期食品、刺激性食物的人出现疼痛等症状，这是机体的自我保护反应，通常会引发胃肠炎等。可遵医嘱选择药物治疗，同时要注意保暖以及饮食清淡、卫生。
吃坏东西肚子疼的缓解方法如下：
一、一般治疗：
1.可以卧床休息，选择能减轻疼痛且利于休息的体位，减少疲劳感和体力消耗。
2.注意保暖，适当饮用温热水来缓解疼痛。
二、药物治疗：
1.根据病情、疼痛性质和程度，在医嘱下选择性给药以控制疼痛症状。若疼痛不算剧烈，可选用奥美拉唑、斯达舒、小檗碱等药物进行治疗。
2.若确诊有明确感染灶，则应在医嘱下选择合适的抗生素进行治疗，如阿莫西林、克拉霉素等。
三、其他治疗：
1.当疼痛感较轻时，可采用局部热敷的方式，用热水袋或暖贴等解除肌肉痉挛，但确诊有炎症的患者应禁忌在腹部大面积使用热疗法，以免炎症加重。
总之，吃坏东西后肚子疼要根据具体情况选择合适的缓解方法，同时注意相关事项，若症状严重或持续不缓解应及时就医。