岔气了可以采取以下方法进行治疗：
1.调整呼吸：岔气了可能是由于呼吸方式不正确或运动过于剧烈导致的。此时，可以尝试深呼吸，放松身体，调整呼吸节奏，有助于缓解症状。
2.按摩：可以用手轻轻按摩岔气的部位，缓解肌肉紧张和疼痛。也可以用热毛巾或热水袋敷在疼痛的部位，促进血液循环，缓解疼痛。
3.休息：休息是缓解岔气的重要方法。停止运动或活动，让身体得到充分的放松。避免过度劳累和剧烈运动，以免加重症状。
4.药物治疗：如果岔气疼痛较为严重，可以服用一些止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。但请在医生的指导下使用药物。
需要注意的是，岔气了通常是一种自限性疾病，经过适当的治疗和休息，可以在几天内自行缓解。但如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如呼吸困难、胸闷等，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。