同房后来了例假，可能是正常的生理现象，但也可能是一些潜在问题的表现。以下是一些建议：
1.观察月经情况：注意例假的持续时间、出血量和颜色等是否与以往正常月经相似。如果有明显异常，如出血量过多、过少、经期过长或过短，或伴有剧烈腹痛、血块等，应及时就医。
2.注意卫生：保持外阴清洁，勤换卫生巾，避免感染。
3.避免性生活：在例假期间，应避免性生活，以免引起感染或加重不适。
4.就医检查：如果同房后来例假的情况持续存在或伴有其他不适症状，如发热、白带异常、性交疼痛等，应及时就医。医生可能会进行妇科检查、B超等检查，以排除其他潜在的妇科疾病。
5.采取避孕措施：如果没有生育计划，同房时应采取有效的避孕措施，以避免意外怀孕和不必要的困扰。
6.关注身体健康：保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，避免过度劳累和压力。
需要注意的是，每个人的身体状况和反应都可能不同，如果对同房后来例假的情况有任何疑虑或担忧，最好咨询医生的意见。医生可以根据具体情况进行详细的检查和诊断，并提供个性化的建议和治疗方案。此外，如果有任何异常症状或不适，应及时就医，以便早期发现和治疗潜在的健康问题。