如果在同房后发现来例假了，不用过于担心，这是一种正常的生理现象。但需要注意以下几点：
1.保持卫生：例假期间，女性的生殖器官处于充血状态，容易感染细菌。因此，要保持外阴清洁，勤换卫生巾。
2.注意休息：例假期间，身体会比较虚弱，需要多休息，避免过度劳累和剧烈运动。
3.避免性生活：例假期间，子宫内膜脱落，子宫颈口张开，此时进行性生活容易导致感染和炎症。
4.注意饮食：例假期间，女性的身体需要更多的营养物质，可以多吃一些富含蛋白质、维生素和铁质的食物，避免吃辛辣、生冷等刺激性食物。
5.观察身体变化：如果在例假期间出现腹痛、经量过多或过少、经期过长等异常情况，应及时就医。
总之，同房后来例假是一种正常的生理现象，但也需要注意个人卫生和身体健康。如果有任何不适，应及时就医。