来例假时同房了，可能会增加感染、月经失调、子宫内膜异位症等风险。如果已经发生，需要密切观察自身症状，同时做好以下几点。
1.清洁卫生：及时清洗外阴，保持局部清洁，预防感染。但要避免盆浴或坐浴，以免污水进入阴道。
2.观察症状：注意观察阴道流血情况、下腹疼痛等症状是否加重，同时注意是否有发热、白带异常等表现。如果出现异常，应及时就医。
3.禁止同房：在月经彻底结束前，应避免再次同房，以免加重病情。
4.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累和剧烈运动。
5.调整饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持大便通畅。
6.心理调节：不要过度紧张或焦虑，保持心情愉悦，有利于身体的恢复。
需要注意的是，以上建议仅供参考。如果对自己的健康状况有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生的意见。此外，为了女性的身体健康，建议在经期避免同房。