睡觉起来脖子一扭就疼，通常由落枕导致，但也可能是颈椎病或关节肌肉劳损引起。若症状持续不恢复甚至加重，应积极就医检查评估并处理。
一、落枕：长时间不正确睡姿或颈部受凉致局部组织缺血缺氧，就可能出现落枕。除颈部疼痛外还可能活动受限。出现这种情况，患者要减轻颈部活动负担，可进行热敷，睡觉时保证合适姿势并避免受凉等，利于恢复。也可遵医嘱用塞来昔布胶囊等缓解疼痛。
1.落枕的原因：如长时间睡姿不当或颈部受凉等。
2.落枕的症状表现：有颈部疼痛和活动受限等。
3.落枕的应对措施：减轻颈部活动负担、热敷以及合理用药等。
二、颈椎病：患者有颈椎病时也可能出现此情况，可能是压迫神经导致，且睡觉时因长时间保持同一姿势持续压迫神经使疼痛更明显，还可能伴有头晕、头痛等症状。通过颈椎核磁共振可明确诊断，必要时可口服甲钴胺片等营养神经药物治疗，或通过外科手术解除压迫。
1.颈椎病引发该症状的原因：颈椎病变压迫神经。
2.相关伴随症状：头晕、头痛等。
3.诊断方法和治疗手段：颈椎核磁共振诊断，药物治疗或手术治疗。
三、关节肌肉劳损：长时间低头或保持一个姿势致关节肌肉劳损，患者睡醒后疼痛可能更明显。完善颈椎CT或核磁共振后，若无特殊影像学表现，可通过理疗或局部热敷等对症处理，一般不建议手术以免加重软组织损伤，日常生活中应注意保持正确姿势以免加重病情。
1.关节肌肉劳损导致症状的原因：长期不良姿势引起劳损。
2.检查和处理方法：借助相关检查后采取理疗、热敷等，避免手术。
3.日常注意事项：保持正确姿势。
总之，如果睡觉起来脖子一扭就疼要积极就医。平时要注意保持良好姿势，避免久坐久站，还可适当锻炼，以增强体质，有益健康。