一觉睡醒脖子一动就痛，通常与睡姿不当、受风以及颈椎病等有关，需及时就医。
一、睡姿不当：平时若不注重睡姿，常枕过高或过低枕头，会致使颈椎部位肌肉受到牵拉，进而出现疼痛，尤其在活动时症状更为严重。缓解方法包括改变睡姿，也可通过按摩或热敷来处理。比如可通过专业的按摩手法来放松肌肉，热敷时可用热毛巾或热水袋敷在疼痛处。
二、受风：睡觉过程中未做好保暖，使颈椎部位遭风寒侵袭，可能引起局部肌肉痉挛，还可能出现肌肉僵硬与疼痛。处理方法有热毛巾热敷，也可进行红外线烤电治疗。红外线烤电可促进血液循环，缓解不适症状。
三、颈椎病：本身有颈椎病这类疾病，会影响局部血液循环，从而引发脖子疼痛，甚至出现头晕、头痛、恶心等症状。治疗可遵医嘱使用舒筋活血片、活血止痛胶囊等药物，还可通过颈椎病前路减压术、颈椎后路手术等方式改善。比如舒筋活血片能起到舒筋活络、活血散瘀的作用；颈椎病前路减压术是通过手术去除颈椎前方的压迫物。
此外，还可能有其他原因，如颈椎增生等。故而建议患者积极完善相关检查后配合医生进行治疗。总之，当出现睡醒后脖子疼痛的情况时，要明确具体原因，以便采取针对性的措施进行治疗和缓解。