来月经时可以吃石榴，但需注意食用量。石榴富含维生素C、维生素K、膳食纤维和抗氧化剂等营养成分，对身体健康有益。但石榴性温，食用过多可能会导致经血过多、腹痛等不适症状。因此，建议适量食用石榴。
此外，女性在月经期间身体较为虚弱，需要注意以下几点：
1.注意保暖：避免着凉，尤其是腹部。
2.避免劳累：避免剧烈运动和过度劳累，保证充足的睡眠。
3.注意饮食：避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，多吃温热、易消化的食物，如红枣、桂圆、红糖水等。
4.注意个人卫生：保持外阴清洁，勤换卫生巾。
5.避免性生活：月经期间子宫内膜脱落，子宫腔表面形成创面，性生活容易将细菌带入，引起生殖器官炎症。
总之，女性在月经期间需要注意饮食、保暖和个人卫生，保持良好的生活习惯，如有不适症状，应及时就医。