颈椎病是一种常见的疾病，据统计，成年人中约有15%~20%患有不同程度的颈椎病。
颈椎病的常见类型
神经根型颈椎病： 这是较为常见的类型，主要是由于颈椎神经根受到压迫引起。患者会出现上肢放射性疼痛、麻木等症状，比如有的患者手臂会从肩部开始出现放射性的刺痛，并且手指也可能伴有麻木感。脊髓型颈椎病： 相对严重，是颈椎病变压迫脊髓所致。患者会有四肢无力、行走不稳等表现，像走路时感觉脚下像踩在棉花上一样，容易摔倒。
颈椎病的非药物治疗方法
牵引治疗： 可以采用颈椎牵引，一般每次牵引时间可控制在20~30分钟，通过牵引拉开颈椎间隙，减轻对神经、脊髓等的压迫。物理治疗： 包括热敷、按摩等。热敷时温度不宜过高，一般40~50℃为宜，每次热敷15~20分钟，能促进颈部血液循环；按摩要由专业人员进行，避免暴力按摩导致损伤。
颈椎病的预防要点
保持正确姿势： 无论是坐着还是站着，都要保持脊柱正直。比如坐着时，座椅高度要合适，使双脚能平放在地面，电脑屏幕应与眼睛处于同一水平高度。适度运动： 经常进行颈部的活动锻炼，像做颈部的前屈、后伸、左右侧屈、左右旋转等动作，每次各方向活动10~15次，每天可进行3~4次，但运动幅度要适中，避免过度运动造成颈部损伤。