关键点：起水痘太痒晚上睡不着的改善方法包括物理治疗和药物治疗。物理治疗可在无明显渗液时采用冰敷，药物治疗可根据情况选择炉甘石洗剂或硼酸溶液。
一、物理治疗
水痘是由水痘-带状疱疹病毒引起的急性传染性疾病，会导致皮损和皮肤瘙痒，进而影响睡眠。当起水痘太痒晚上睡不着且没有明显渗液时，可以使用冰敷这种物理治疗方法来改善。具体做法是用毛巾包裹着小块的冰袋，然后对瘙痒部位进行冰敷。冰敷的原理是能够降低神经的敏感性，从而减轻瘙痒症状，同时还可以减少渗出情况。但需要注意的是，每次冰敷的时间不能太长，一般不建议超过15分钟。
二、药物治疗
1.炉甘石洗剂：起水痘太痒晚上睡不着，若没有其他症状，可在医生指导下使用炉甘石洗剂。它具有收敛和止痒的作用，能够有效缓解水痘带来的瘙痒感。
2.硼酸溶液：如果有明显的渗出现象，可遵循医生的建议用硼酸溶液进行湿敷。
总之，当起水痘出现太痒晚上睡不着的情况时，可以根据具体表现选择合适的方法来缓解瘙痒，改善睡眠状况。同时，要注意避免搔抓，以免抓破皮肤引起感染等不良后果。