铁和锌均为人体内的微量元素，对人体健康和儿童生长发育极为重要。但铁和锌是不同元素，体内缺乏时表现症状各异。
一、缺铁的症状：
1.铁是血红蛋白重要成分，人体缺铁会引发缺铁性贫血症状。患者会全身虚弱、乏力、烦躁、健忘，面色、甲床苍白，头晕、心悸，头发干枯，还可能出现肝脾淋巴结肿大。
2.缺铁导致贫血严重时，患者会有胸闷、呼吸困难、心功能不全等情况。
二、缺锌的症状：
1.生长发育方面：患儿身高体重低于正常同龄儿童，第二性征出现延迟；孕妇缺锌影响胎儿正常生长发育，可致流产、早产、畸形等。
2.异食癖表现：可能喜欢吃泥土、纸片、污物等，同时味觉减退、食欲降低。
3.感染情况：缺锌致免疫力低下，患儿易感冒，也易患肺炎、腹泻等。
4.皮损及脱发：锌与许多皮肤黏膜疾病密切相关，缺锌易发生口腔炎症、舌炎、口腔溃疡、面部痤疮、脱发等。
5.视力障碍：会引起维生素A代谢障碍，导致视力和暗视力异常。
6.其他：出现记忆力减退、思维异常，精神萎靡、注意力不集中，还易诱发老年性痴呆。
总之，铁和锌缺乏会有不同症状表现，要注意区分并及时进行相应补充或治疗。