失眠的症状主要有入睡困难、睡眠维持困难以及早醒等情况。一般来说，入睡困难表现为躺在床上30分钟以上还难以进入睡眠状态；睡眠维持困难是指夜间容易醒来，醒来后再次入睡比较困难；早醒则是比平时正常起床时间提前1-2小时甚至更早醒来，且醒来后无法再入睡。
入睡困难的表现
入睡时间延长： 正常情况下，有些人可能十几分钟就能睡着，但失眠患者可能需要30分钟以上才能让自己的大脑和身体逐渐放松进入睡眠状态。比如，正常人到了晚上躺下，可能10分钟左右就有困意并能睡着，而失眠者可能翻来覆去很久，超过30分钟都难以入眠。思绪活跃影响入睡： 大脑总是处于兴奋状态，有很多想法在脑海中涌现，难以让思维平静下来进入睡眠。即使身体已经很疲惫了，但大脑却像没停下来的机器一样，不断思考各种事情，比如白天未完成的工作、和别人的争执等，从而阻碍入睡。
睡眠维持困难的表现
频繁夜间觉醒： 睡着后会时不时醒来，可能醒来1-2次甚至更多次。例如，原本睡眠比较连贯的人，现在晚上会突然醒来，可能是因为稍微有点动静就容易醒，或者自己的身体出现一些轻微不适就醒来了。觉醒后难以再次入睡： 醒来之后，很难很快再次进入睡眠状态。有时候醒来后可能需要花费很长时间才能重新让自己放松，让大脑再次安静下来，可能半小时甚至更久都无法重新入睡。
早醒的表现
醒来时间提前： 比如平时习惯6点起床，现在可能4点多就醒来了，而且醒来后就不再有困意。早醒的时间可能比正常起床时间提前1-2小时，甚至更早。醒来后状态不佳： 早醒后，人会感觉精神很差，可能伴有烦躁、焦虑等情绪，白天也会因为睡眠不足而出现困倦、注意力不集中等情况。比如早醒后，一整天都会觉得没精打采，工作或学习时难以集中精力，影响日常生活和工作效率。