皮肤暗黄长斑的原因主要有以下几点：1.紫外线照射：皮肤长期暴露在紫外线下，会导致黑色素生成增加，从而使皮肤变得暗黄长斑
2.内分泌失调：内分泌失调会导致体内激素水平失衡，从而影响黑色素的代谢，使皮肤出现暗黄长斑的现象
3.生活习惯不良：长期熬夜、吸烟、饮酒等不良生活习惯会影响皮肤的正常代谢，导致皮肤暗黄长斑
4.遗传因素：有些人天生皮肤就比较敏感，容易出现暗黄长斑的情况，这与遗传因素有关
5.皮肤疾病：某些皮肤疾病，如黄褐斑、雀斑等，也会导致皮肤暗黄长斑。针对皮肤暗黄长斑的情况，可以采取以下措施进行改善：1.做好防晒工作：使用防晒霜、遮阳伞等防晒产品，避免皮肤长时间暴露在紫外线下
2.调整生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜；戒烟限酒；多吃水果、蔬菜等富含维生素C、E的食物，有助于改善皮肤暗黄长斑的情况
3.皮肤护理：使用美白、淡斑的护肤品，定期去角质，促进皮肤新陈代谢
4.激光祛斑：如果皮肤暗黄长斑的情况比较严重，可以考虑激光祛斑等医学美容方法。需要注意的是，不同的人皮肤暗黄长斑的原因可能不同，因此在采取改善措施之前，最好先咨询医生或专业的美容师，根据个人情况制定合适的改善方案。