一中午没吃饭肚子超疼，可能是因为空腹时间过长，导致胃酸分泌过多刺激胃黏膜，或者引发了低血糖等情况。如果肚子疼痛不是很剧烈，可以先尝试通过进食来缓解，比如吃点含糖的食物，像一块糖或者喝一杯含糖饮料，一般15分钟左右可能会有改善。
如何快速缓解疼痛
吃点易消化食物： 可以先喝一小杯温水，然后吃点易消化的饼干，比如苏打饼干，它能中和胃酸，缓解因胃酸刺激引起的疼痛。热敷肚子： 用热水袋或者热毛巾敷在肚子上，温度保持在40 - 50摄氏度左右，每次敷15 - 20分钟，能促进腹部血液循环，减轻痉挛性疼痛。
可能的病因及应对
胃酸过多： 如果经常出现一空腹就肚子痛的情况，要考虑是否有十二指肠溃疡的可能。这时候除了缓解当下疼痛，最好尽快去医院做胃镜检查。低血糖： 一中午没吃饭导致低血糖也会肚子痛，同时还可能伴有头晕、出冷汗等症状。除了及时吃点含糖食物，平时要注意按时进餐，避免长时间空腹。
长期不改善需就医情况
疼痛持续不缓解： 如果吃了东西、热敷后肚子疼痛还是持续超过1小时不缓解，那就一定要去医院就诊。因为有可能是更严重的疾病，比如肠梗阻等，需要医生通过检查来明确病因。伴有其他严重症状： 如果肚子疼痛的同时还伴有呕吐、呕血、黑便等情况，这绝对不能耽误，要马上前往医院，这些症状可能提示有消化道出血等严重问题。