心理障碍能否自愈不能一概而论。具体如下：
一、能自愈：若平时因应激事件如意外事故、工作压力等导致心理障碍，患者表现出情绪低落、思维迟缓、意志活动减退等症状。如果病情较轻，通过生活调理，有可能缓解心理障碍，从而逐渐实现自愈。
二、不能自愈：要是由精神方面疾病引起的心理障碍，如焦虑症、抑郁症、双相障碍等，这些疾病通常难以自愈，患者需要在医生帮助下查明身体状况，并结合严重程度进行对症治疗。若治疗不及时，很可能导致疾病加重。
平时需要养成良好生活习惯，避免长时间熬夜，饮食上尽量以清淡、易消化食物为主。总之，对于心理障碍的自愈情况需根据具体类型和严重程度来判断，同时要注重生活方式的调整和及时的医疗干预。