冻疮里面主要是皮肤血管收缩导致血液循环不畅，组织缺氧、代谢异常产生的一些物质。比如局部会有组织液渗出，细胞可能出现水肿等情况。
冻疮的形成机制
寒冷刺激因素：当人体长时间处于低温环境中，比如在0~10℃的湿冷环境里，皮肤的血管就会收缩，血流速度减慢，导致局部组织缺血缺氧。一般来说，连续数小时暴露在这样的低温环境下，就可能引发冻疮。个体差异方面：有些人的皮肤对寒冷更为敏感，血管调节功能较差，就更容易出现冻疮。比如儿童的皮肤较薄，皮下脂肪少，血液循环不如成年人完善，所以儿童相对更易长冻疮。
冻疮的不同表现阶段
红斑性冻疮阶段：皮肤会出现暗红的斑块，按压时会褪色，同时伴有肿胀、瘙痒感。这时候里面主要是血管收缩后，局部血液淤积，组织开始有炎症反应的前期表现，有少量液体渗出到组织间隙。水疱性冻疮阶段：如果病情进一步发展，受冻部位会出现水疱，水疱内含有澄清或淡黄色的液体。这是因为局部血管损伤更严重，血管通透性增加，更多的液体渗出到组织中形成水疱，里面主要就是这些渗出的组织液等。溃疡型冻疮阶段：严重时会出现皮肤溃疡，创面可能有渗液、结痂等情况。此时里面除了有组织液等渗出外，还可能有炎症细胞浸润等情况，创面处于修复和炎症交织的状态。
预防冻疮的措施
保暖方面：在寒冷天气要注意保暖，比如外出时戴手套、帽子、围巾等，手部可以选择穿戴厚的棉质手套，尽量让身体暴露部位都得到良好的保暖。一般建议在气温低于5℃时就要注意加强保暖措施。促进血液循环：可以适当进行运动，如每天坚持散步15~30分钟，促进全身血液循环。也可以在每天晚上用温水（38~40℃）泡脚，每次15~20分钟，帮助脚部血液循环，降低长冻疮的风险。