肋骨的肌肉疼痛，这种情况较多是由劳损、过度运动、受凉引发，若皮肤表面无红肿、温度升高及水泡等，则可排除炎症与病毒感染。
一、主要以休息和热敷为主。近期要避免剧烈运动，可进行汗蒸、热敷或局部烤灯照射等，这些能改善血液循环，减轻水肿与疼痛。平时避免用力咳嗽，防止牵拉局部肌肉。
1.休息：充足的休息有助于肌肉的恢复。
2.热敷：能缓解肌肉紧张和疼痛。
(1)汗蒸：可以促进血液循环和代谢。
(2)烤灯照射：有温热效果，利于恢复。
二、疼痛明显时可外用通络祛痛膏并口服非甾体类止痛药，但需在本地医生指导下使用。
1.通络祛痛膏：能起到一定的止痛作用。
2.非甾体类止痛药：缓解疼痛效果较好。
三、若疼痛剧烈且向一侧肋骨区放射，可能是肋间神经痛，需采取封闭或局部注射臭氧进行针对性治疗。
总之，对于肋骨肌肉疼痛，要根据具体情况选择合适的处理方法，若症状持续不缓解或加重，应及时就医进一步检查和治疗。