宝宝翻身后翻回确实需要一个学习和训练的过程，家长不用过于着急。正常发育的小宝宝通常都会逐渐学会自主翻身，家长要做的主要是确保宝宝的安全，避免其发生坠落等意外伤害。
一、过程
1.训练宝宝双臂力量
在宝宝三个月时，妈妈可以让宝宝趴在床上，然后拿发声玩具或色彩鲜艳的玩具放在宝宝头顶上方，吸引宝宝的注意力，促使宝宝自己尝试抬头，并利用双手支撑起身体，这样可以增强宝宝手臂的力量，为之后的翻身打下良好基础。
2.辅助宝宝学会翻身
宝宝三个月之后，妈妈可让宝宝仰躺在床上，接着轻轻握住宝宝的双腿，将宝宝的右腿叠在左腿上，给宝宝一个作用力，帮助宝宝借助自身力量轻松翻身。由于之前已训练了双臂力量，此时宝宝翻身不会太困难。每天早晚各训练一次，大概半个月后，妈妈就会发现宝宝可以勉强独自翻身了。
3.引导宝宝独自翻身
当宝宝可以勉强独自翻身后，妈妈要做的就是如何引导宝宝增强翻身的力量。妈妈可以让宝宝躺在床上，自己站在宝宝的一侧，通过声音或玩具吸引宝宝的注意力，引导宝宝翻成俯卧姿势。
4.诱导宝宝完成整个翻身动作
当宝宝仰卧时，为了拿到身边的玩具，会有翻身的欲望。这时妈妈只需把玩具稍微拿远一点，宝宝用力就能够完成整个翻身动作。开始时宝宝可能会比较吃力，妈妈可适当帮助一下。不久后，宝宝就能很好地完成整个翻身动作了。
二、学会翻身的好处
1.宝宝自出生后一直仰卧，看到的东西和画面比较有限。而当宝宝趴着抬起头后，就能看到完全不同的新鲜画面，可以像大人一样去看这个世界，这样的变化会让宝宝更积极地拓展自己的兴趣范围，有利于促进其智力以及其他各方面能力的发展。
2.所以，在这段时期经常帮助宝宝练习翻身动作是很有必要的。
综上所述，通常宝宝在3至6个月时，会尝试通过翻身来改变自己的体位，以扩大视野和接触范围，这对宝宝的智力提升有很大帮助。在日常生活中，家长可以适当引导宝宝，让宝宝自然地学会翻身。