自己恢复视力有一些方法，但不同情况有所不同。一般来说，对于假性近视等情况可以通过一些方式尝试改善，但真性近视较难完全靠自己恢复到完全正常。
合理用眼来调节
避免过度用眼： 连续近距离用眼时间不宜过长，比如看手机、电脑等，每用眼30 - 40分钟，最好休息10 - 15分钟，可以向远处眺望，让眼睛得到放松。增加户外活动： 每天保证2小时以上的户外活动时间，研究表明，充足的户外活动能降低近视发生和发展的风险，对于假性近视有一定的缓解作用。
改善用眼环境
光线要适宜： 阅读和学习时，光线不能太暗也不能太亮。太暗的光线会让眼睛过度调节，太亮的光线会刺激眼睛。一般建议使用柔和的台灯，光线最好从左侧或左前方照射，避免眩光。保持正确坐姿： 读书写字时，要保持眼睛与书本距离在33厘米左右（约1市尺），身体坐正，背部挺直，不要弯腰驼背或趴在桌上看书，这样能减少眼睛的疲劳。
注意饮食调理
多吃护眼食物： 可以多吃富含维生素A的食物，像胡萝卜、菠菜等，维生素A对眼睛的视网膜功能有重要作用；还有富含叶黄素的食物，比如玉米、蓝莓等，叶黄素有助于保护眼睛免受蓝光损伤。控制甜食摄入： 过多吃甜食可能会影响眼睛的正常代谢，增加近视发生的几率，所以要适量控制糖果、巧克力等高糖食品的摄入。不过需要注意的是，如果是真性近视，仅靠自己恢复视力比较困难。而且对于儿童等特殊人群，更要重视用眼习惯的培养，预防近视的发生和发展。如果发现视力有明显下降等情况，最好及时就医检查，由医生判断具体情况并给予专业建议。