腿摔倒瘀青肿胀可采取如下方法处理：一、冷敷。早期给予冷敷，可降低神经敏感性，缓解肿胀，减少炎性渗出，防止肿胀进一步加重，需注意每次冷敷时间不宜超15分钟以免冻伤。二、热敷。24小时后可进行热敷，能促进血液循环，利于瘀血消散，起到较好消肿作用，可用干净毛巾蘸温水或暖水袋进行热敷。三、局部制动。应进行局部制动，过多活动会加重渗出，不利于肿胀消退且易致损伤加重，局部制动方法较多，如在医生指导下用夹板固定。四、使用药物。可在医生指导下使用三七伤药片、舒筋活血片、红药片等药物活血化瘀，若有明显疼痛，可给予双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等止痛药物。
总之，当腿摔倒出现瘀青肿胀时，可综合运用这些方法来促进恢复。