安全期是针对月经周期规律的女性而言，通常月经周期正常的女性，排卵期一般在下次月经前的14天左右，而安全期则是除排卵期和月经期之外的时间。对于月经周期为28-30天的女性，安全期大概是月经来潮前的7天和月经干净后的8天左右。
如何计算安全期
月经周期规律者： 先算出下次月经来潮的日期，然后往前推14天就是排卵日，排卵日的前5天和后4天加上排卵日共10天为排卵期，剩下的时间就是安全期。比如月经周期从月经来潮第一天算起到下次月经来潮第一天为28天，那么排卵日大概在第14天，往前推5天（第9天）到后推4天（第18天）是排卵期，月经来潮的前7天（第1-7天）和月经干净后的8天（第22-28天）就是安全期。月经周期不规律者： 由于排卵时间不固定，这种方法不太适用，不能依靠安全期来避孕，因为可能会有意外排卵导致怀孕。
安全期避孕的局限性
安全期并非绝对安全： 即使月经周期规律的女性，也可能因为情绪变化、环境改变等因素导致排卵提前或推迟，这样原本计算的安全期就不再安全了。比如长期熬夜、精神压力大等情况，都可能影响排卵时间，从而使安全期避孕失败的概率增加。可能导致意外怀孕： 据统计，采用安全期避孕的失败率能达到20%左右。这是因为女性的排卵会受到多种因素干扰，很难精准把握安全期，所以仅依靠安全期避孕不太可靠。
其他避孕方式对比
避孕套避孕： 正确使用避孕套的避孕成功率较高，能达到90%以上，而且还能预防性传播疾病。不过要注意选择合适尺寸的避孕套，并且使用过程中不能有破裂或滑脱的情况。口服避孕药： 有短效避孕药和紧急避孕药等。短效避孕药需要规律服用，避孕有效率也较高，但可能会有一些副作用，比如导致月经紊乱等。紧急避孕药是在无保护性生活后的补救措施，不能作为常规避孕方法，一个月内一般只能用一次，一年使用也不宜超过3次。宫内节育器： 对于已生育且暂时无再生育计划的女性比较适用，宫内节育器避孕效果较好，一次放置可以避孕多年，但可能会引起月经量增多、经期延长等副作用。