避孕安全期的时间会因月经周期是否规律而有所不同。对于月经周期规律的女性，安全期通常是月经来潮前的7天和月经结束后的8天左右。比如月经周期为28天的女性，假设月经持续5天，那么月经结束后的1 - 8天以及下次月经来潮前的7天属于安全期。
安全期的计算方法
按月经周期规律计算：首先要明确自己的月经周期时长，从本次月经第一天开始算，往前推7天，往后推8天，这期间相对是安全期。例如月经周期为30天，月经持续4天，那么安全期就是月经结束后的1 - 8天（30 - 7 = 23，本次月经第一天是1号，23号到下个月1号是月经来潮前7天，然后月经结束是5号，5号往后推8天是12号，所以5 - 12号是月经结束后的8天内）以及下次月经来潮前的7天。按月经周期不规律计算：月经周期不规律的话，安全期就不太好准确计算了。因为排卵时间不固定，这种情况下不建议用安全期避孕，容易出现避孕失败的情况。
安全期避孕的局限性
排卵可能会提前或推迟：即使月经周期看似规律，也可能因为生活环境改变、情绪波动等因素，导致排卵提前或者推迟。比如突然受到惊吓、最近压力过大等，都可能让排卵时间发生变化，这样原本计算的安全期就不再安全了。安全期并非绝对安全：有研究表明，即使是在所谓的安全期内，也有少数女性会出现意外排卵的情况，从而导致怀孕。所以单纯依靠安全期避孕的失败率相对较高，一般能达到20%左右。
其他避孕方式对比
避孕套避孕：正确使用避孕套的话，避孕成功率能达到90%以上，而且还能预防性传播疾病。不过要注意选择合适尺寸的避孕套，并且在使用过程中不能有破损。口服避孕药：短效口服避孕药如果能规律服用，避孕效果也比较好，有效率能达到99%左右。但口服避孕药可能会引起一些副作用，比如月经紊乱、恶心等，而且有一些人群不适合服用，像有严重肝脏疾病、高血压等的女性就不能服用。宫内节育器：宫内节育器分为含铜宫内节育器和含药宫内节育器等，避孕有效率也比较高，一次放置可以使用多年。不过放置宫内节育器可能会导致月经血量增多、经期延长等情况，而且对于有妇科炎症、子宫畸形等情况的女性不适合放置。