心脾两虚、气血不足主要由日常饮食不当和作息不规律引起，其症状包括身体乏力、失眠健忘、心悸气短、头晕目眩、面色苍白等。改善方法有食疗、心态调整、日常护理、针灸、药物治疗等。
一、食疗
对于轻微症状可通过食疗调理。日常饮食中多食用具有健脾养胃、补气养血功效的食物，如红枣可补中益气、养血安神，山药能健脾益胃、滋肾益精等。
二、心态调整
治疗期间要调好心态，保持放松，避免过度紧张焦虑，以免影响疗效。
三、日常护理
要养成良好生活习惯，防止过度熬夜和睡眠不足。保持室内空气流通，常通风换气。
四、针灸
若效果不理想，可针灸内关、三阴交、足三里等穴位，起到强心健脾、补气养血的作用。内关穴能宁心安神、理气止痛等；三阴交可健脾益血、调肝补肾等；足三里有燥化脾湿、生发胃气等功效。
五、药物治疗
症状严重者可在医生指导下服用归脾丸、人参养荣丸等药物。归脾丸有益气健脾、养血安神的功效，适用于心脾两虚、气短心悸、失眠多梦等；人参养荣丸能温补气血，用于心脾不足、气血两亏等。
总之，针对心脾两虚、气血不足的情况，可综合运用上述多种方法进行改善和治疗，以促进身体恢复健康。需注意，具体治疗应根据个人实际情况，在专业医生指导下进行。