通常来讲，对于血糖、血脂、血压高的情况，吃低糖、低脂、低钠等类型的食物较为适宜。具体如下：
一、低糖食物：血糖、血脂、血压高吃低糖食物较好，比如苦瓜，其含糖量低且富含多种营养成分，有助于稳定病情；南瓜，虽口感甘甜但含糖量不高，且有一定的营养价值；小米，营养丰富且升糖指数相对较低；燕麦，属于粗粮，富含膳食纤维等；菠菜，是一种低糖的蔬菜，含有多种维生素等；豆腐，富含蛋白质且糖分较少；荞麦，具有一定的营养价值且低糖。这些低糖食物对控制病情有帮助。
二、低脂食物：因为脂肪摄入过多可能会使病情加重，所以血糖、血脂、血压高吃低脂食物好，像是芹菜，富含膳食纤维且脂肪含量低；冬瓜，水分多且脂肪含量少；黄瓜，热量低且脂肪少；番茄，营养丰富且脂肪含量极低。建议患者适量食用这些低脂食物。
三、低钠食物：过量食用榨菜、腌鱼、咸鱼干等含钠量高的食物可能会引发病情，故而血糖、血脂、血压高吃低钠食物好，例如山药，是一种低钠的食物；毛豆，钠含量较低且有一定营养价值；糙米，富含多种营养且钠含量不高；无花果，不仅钠含量低还具有一定食疗作用。
总之，对于血糖、血脂、血压高的人群，选择低糖、低脂、低钠的食物对身体较为有益。