牙龈肿痛具体缓解疼痛的方式因个体差异而有所不同，引发牙龈肿痛的原因众多，较为常见的有龋病、牙髓炎、根尖周炎等，且不同原因对应的治疗方法各异。
一、龋病：这是由细菌等因素引发的牙体硬组织出现缺损，进而形成龋洞。会有对冷、热刺激敏感以及食物进入龋洞引发疼痛等表现。应将病变的牙体组织去除，采用口腔材料进行充填，或遵医嘱使用诸如各种含氟涂料、含氟凝胶、含氟泡沫等进行治疗，同时要注意避免食用酸性食物、高糖食物、过硬食物等。
二、牙髓炎：属于牙髓组织的炎症，在急性炎症发作时，牙齿会出现剧烈疼痛且难以定位等情况，此时可进行开髓引流，释放髓腔内的压力，这样就能缓解疼痛。在急性期过后，要进行完善的根管治疗。
三、根尖周炎：即根尖周组织的炎症。多数是由牙髓病发展而来，存在牙齿有浮出感、叩痛、有持续性跳痛等明显疼痛症状。在急性期可进行开髓引流并进行排脓，待炎症得到控制后，实施根管治疗。严重情况下可口服阿莫西林、甲硝唑等药物进行治疗。
总之，建议患者不要过度紧张焦虑，一旦出现不适要及时就诊，完善相关检查以明确诊断，然后严格遵循医嘱进行规范治疗，切不可自行用药，以免延误病情而造成不良后果。