糖尿病空腹血糖高可通过多种方式来降低，主要包括调整饮食、调整药物剂量、增加运动以及避免过度劳累注意劳逸结合。
一、调整饮食：糖尿病患者早上空腹血糖检测显示血糖水平升高，意味着血糖控制不佳。此时患者要减少高热量食物的摄入，尤其要避免高脂肪、高糖分的食物，像肥肉、油炸食品、甜食等。同时，可以多食用新鲜蔬菜和含糖量较低的水果，这对控制血糖水平有帮助。
1.减少高热量食物：高热量食物会导致体内热量堆积，进而影响血糖控制。
2.避免高脂肪、高糖分食物：肥肉等脂肪含量高的食物会加重身体代谢负担，油炸食品不仅脂肪高还可能含有一些不利于健康的成分，甜食则会直接引起血糖快速上升。
3.多吃蔬菜和低糖水果：新鲜蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维等，有助于维持身体健康且对血糖影响较小；含糖量较低的水果既能提供营养又不会使血糖大幅波动。
二、调整药物剂量：若糖尿病患者空腹血糖高，提示服用的药物未能有效控制和降低血糖水平，这就需要在医生指导下调整药物剂量，比如增加药量或更换药物。
1.增加药量：根据血糖情况适当增加现有药物的用量，以增强降糖效果。
2.更换药物：如果当前药物效果不理想，医生可能会根据患者具体情况更换其他更适合的降糖药物。
三、增加运动：糖尿病患者平时应适当增加运动锻炼，如慢跑、骑自行车、爬楼梯等，这有利于控制血糖。
1.慢跑：可提升身体代谢能力，促进血糖的利用。
2.骑自行车：是一种较好的有氧运动方式。
3.爬楼梯：能增强身体活动量。
四、避免过度劳累，注意劳逸结合：患者要合理安排日常活动和休息，避免因过度劳累而影响血糖控制。
总之，糖尿病患者面对空腹血糖高的情况，需要综合采取上述多种措施来改善血糖状况，同时要密切关注血糖变化，根据实际情况及时调整治疗方案。