有颈椎病的人睡觉是否需要枕头不能一概而论，一般来说，合适的枕头对颈椎病患者的睡眠和病情缓解有帮助，通常建议选择高度在8~15厘米左右、符合颈椎生理曲度的枕头。
枕头高度的选择
合适高度标准： 对于大多数颈椎病患者，枕头高度保持在8~15厘米比较合适。这个高度能在睡眠时维持颈椎的正常生理曲度，减轻颈椎的压力。比如，仰卧时，枕头高度能让头部与身体保持水平，颈部不会过度前屈或后伸；侧卧时，枕头高度应与肩宽相近，保证颈椎在一条直线上。过高或过低的危害： 枕头过高会使颈椎过度前屈，增加颈椎前方的压力，长期如此可能加重椎间盘的负担，导致颈椎曲度变直甚至反弓；枕头过低则会使头部过度后仰，颈部肌肉处于紧张状态，容易引起颈部肌肉劳损，也不利于颈椎病的恢复。
枕头材质的选择
记忆棉枕头： 记忆棉枕头具有很好的塑形性，能根据人体头部和颈部的形状进行贴合，均匀分散压力，为颈椎提供良好的支撑。它能适应不同睡姿的人群，对于缓解颈椎病引起的颈部疼痛有一定帮助。乳胶枕头： 乳胶枕头有较好的弹性和透气性，其天然的乳胶材质能提供舒适的支撑感。而且乳胶的回弹性好，能有效缓冲头部和颈部的压力，有助于维持颈椎的正常生理曲线，对于颈椎病患者来说也是不错的选择。不过乳胶枕头价格相对较高，且需要注意选择正规品牌的产品。
枕头形状的选择
蝶形枕头： 蝶形枕头符合人体颈椎的生理曲线，中间凹入的设计可以很好地承托颈部，两侧微微隆起能对头部起到固定作用，防止睡眠中头部过度转动，适合颈椎病患者使用，能帮助保持颈椎的稳定，减轻颈部的压力。波浪形枕头： 波浪形枕头有不同的弧度来适应颈部、肩部和头部的曲线，能为颈椎提供多方位的支撑。它可以有效缓解颈部肌肉的紧张，改善睡眠时颈椎的姿势，对于缓解颈椎病症状有一定辅助作用。但在选择波浪形枕头时，要注意其波浪的弧度是否符合自己的颈椎生理需求。