左边臀部一根筋疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因、诊断方法和治疗选项：
1.臀肌挛缩症：常由臀部肌肉注射、外伤、感染等原因引起，表现为臀部疼痛、髋关节活动受限、“蛙式位”等。可通过髋关节X线、CT等检查明确诊断。治疗方法包括保守治疗和手术治疗，保守治疗主要是功能锻炼、物理治疗等，手术治疗一般采用臀肌挛缩带切断松解术。
2.梨状肌综合征：是由于梨状肌损伤、炎症等原因，刺激或压迫坐骨神经，导致臀部及下肢疼痛、麻木等症状。可通过髋关节MRI等检查明确诊断。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、肌松药等）、局部封闭治疗、手术治疗等。
3.腰椎间盘突出症：当腰椎间盘突出时，可能压迫神经根，导致臀部及下肢疼痛、麻木等症状。可通过腰椎CT或MRI等检查明确诊断。治疗方法包括保守治疗和手术治疗，保守治疗主要是卧床休息、牵引、物理治疗、药物治疗等，手术治疗一般采用微创手术或传统手术。
4.髋关节疾病：如髋关节滑膜炎、股骨头坏死等，也可能导致臀部疼痛。可通过髋关节X线、CT、MRI等检查明确诊断。治疗方法根据具体疾病而定，如髋关节滑膜炎一般采用休息、物理治疗、药物治疗等，股骨头坏死则需要根据病情选择保守治疗或手术治疗。
5.其他：臀部筋膜炎、骶髂关节炎、强直性脊柱炎等也可能引起左边臀部一根筋疼。
总之，左边臀部一根筋疼的原因较多，需要结合具体情况进行分析。如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。同时，在日常生活中，应注意休息，避免长时间久坐、久站，避免过度劳累，保持良好的姿势。