耳朵后面的筋痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.颈部肌肉紧张或损伤：长时间保持不良姿势、过度使用颈部肌肉、受伤或拉伤等都可能导致颈部肌肉紧张和疼痛，进而引起耳朵后面的筋痛。
保持良好的姿势：避免长时间低头或仰头，尽量保持头部挺直。
热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。
按摩：轻轻按摩疼痛的颈部肌肉，缓解紧张和疼痛。
休息：避免过度使用颈部肌肉，给颈部足够的休息时间。
物理治疗：如电疗、热疗、冷敷等，可根据个人情况选择合适的治疗方法。
药物治疗：可在医生指导下使用止痛药、消炎药等缓解疼痛。
2.颈椎疾病：颈椎间盘突出、骨质增生等颈椎疾病也可能引起颈部疼痛和神经受压，导致耳朵后面的筋痛。
就医检查：如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如上肢麻木、无力、头晕等，应及时就医，进行颈椎X光、CT或MRI等检查，以明确诊断。
治疗方法：根据具体病情，医生可能会建议采取保守治疗或手术治疗。保守治疗包括药物治疗、物理治疗、牵引等；手术治疗则适用于病情严重或保守治疗无效的情况。
3.耳部疾病：耳部感染、中耳炎、外耳道炎等耳部疾病也可能引起耳部周围疼痛，包括耳朵后面的筋痛。
耳部检查：如果怀疑耳部疾病，应及时就医，进行耳部检查，如耳镜检查、听力测试等，以确定病因。
治疗方法：根据耳部疾病的类型和病情，医生会选择合适的治疗方法，如药物治疗、耳部清洗、滴耳液等。
4.神经痛：三叉神经痛、枕大神经痛等神经痛也可能导致耳朵后面的筋痛。
就医诊断：需要就医进行详细的神经系统检查，以确定是否为神经痛，并明确病因。
治疗方法：治疗方法包括药物治疗、神经阻滞、物理治疗等，具体治疗方案应根据病情而定。
5.其他原因：感染、过敏、风湿性疾病等也可能引起类似症状。
如果耳朵后面的筋痛持续不缓解或伴有其他严重症状，如头痛、恶心、呕吐、听力下降等，应及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。此外，在日常生活中，注意颈部保暖、避免长时间低头、保持良好的睡眠姿势等也有助于预防和缓解颈部疼痛。