感冒敷毛巾到底该用热水还是冷水，需依据具体症状及严重程度来决定。
一、若感冒后出现发烧症状且高于39度，此时要用冷毛巾敷额头。这主要是因为高热对头部神经系统损伤较大，用凉毛巾外敷能降低头部温度，减少头部代谢，起到保护神经系统的作用，防止高热对大脑造成伤害。
1.冷毛巾敷额头可尽快降低头部温度，避免高热对神经系统产生严重损害。
2.能减少头部的代谢活动，更好地保护大脑。
二、当感冒后发烧但体温低于39度时，可选择用热毛巾擦拭身体，这样做能促使身体毛孔张开，以加强散热。若有鼻塞症状，也可用热毛巾敷鼻子，可缓解鼻塞情况。
1.热毛巾擦拭身体能让毛孔张开，增强散热效果。
2.热毛巾敷鼻子对缓解鼻塞有帮助。
三、若是风寒感冒，常感觉后脑强痛，仿佛脑袋要炸开。这时可用毛巾包裹热水袋放在后颈处热敷，能放松颈部肌肉、促进血液循环，从而减轻头痛感，同时配合按摩太阳穴以及风池穴，效果会更佳。
1.毛巾包裹热水袋在后颈热敷能放松颈部肌肉，改善血液循环。
2.配合特定穴位按摩可提升减轻头痛的效果。
总之，感冒敷毛巾时要根据具体情况合理选择冷毛巾或热毛巾，以达到更好的缓解症状效果。