以下是润色和拓展后的内容：
关键点：自行塞痔疮栓的步骤包括准备、润滑痔疮栓头部、塞痔疮栓。
一、准备：
首先，要用温水仔细清洗肛门部位，确保该区域清洁干净。然后，认真清洗双手，保持双手处于洁净状态，并戴上手指套。
二、润滑痔疮栓头部：
可以选择在痔疮栓头部涂抹橄榄油、开塞露或痔疮膏等，以起到良好的润滑作用，当然，现今的痔疮栓通常较为光滑，容易推进，所以不使用润滑油有时也是可行的。
三、塞痔疮栓：
采用侧卧位躺下，将痔疮栓的头部放置在肛门口处，用食指抵着痔疮栓的尾部，此时进行深呼吸，放松肛门，接着缓缓地将痔疮栓塞入肛门内。要尽量塞至一指深左右，切不可塞得太浅，否则当手指放开时药物容易滑出。患者不要立刻起身，最好在床上休息一会儿，确定痔疮栓不会滑出后，方可起身行走。
总结概况提示：塞痔疮栓需要按照正确的步骤和方法进行操作，做好准备工作、适当润滑以及正确塞入和后续处理，以确保痔疮栓能发挥作用且不易滑出。