身体寒气重可以通过以下方法进行调理：
1.饮食调理：
多吃温热性食物：如生姜、胡椒、花椒、桂皮等，这些食物可以帮助身体散寒。
多吃温热的饮品：如热牛奶、热豆浆、热汤等，可以温暖身体，促进血液循环。
避免吃生冷食物：如生鱼片、冰淇淋、冷饮等，这些食物会加重身体的寒气。
2.运动调理：
适量运动：如散步、慢跑、瑜伽等，可以促进身体的新陈代谢，帮助身体排出寒气。
艾灸：艾灸是一种中医疗法，可以通过艾灸穴位来温暖身体，促进血液循环。
泡脚：泡脚可以促进脚部血液循环，温暖身体，缓解身体寒气重的症状。
3.中药调理：
中药调理：可以服用一些中药来调理身体，如附子、肉桂、干姜等，这些中药可以帮助身体散寒。
中药泡脚：可以用一些中药泡脚，如艾叶、花椒、生姜等，这些中药可以帮助身体排出寒气。
4.其他方法：
注意保暖：避免着凉，尤其是在寒冷的季节，要注意保暖。
保持心情愉悦：心情愉悦可以促进身体的新陈代谢，帮助身体排出寒气。
定期体检：身体寒气重可能会导致一些健康问题，定期体检可以及时发现问题，采取相应的措施。