骨质疏松的治疗需综合多方面措施。一般来说，通过补充钙剂、维生素D等非药物手段以及必要的药物干预等可进行治疗。比如，成年人每日推荐钙摄入量约800毫克（绝经后女性和老年人可增至1000 - 1200毫克）。
补充钙剂和维生素D
钙剂补充： 常见的钙剂有碳酸钙等，碳酸钙含钙量较高。一般成年人每日可补充元素钙500 - 1000毫克。例如，一杯250毫升的牛奶约含300毫克钙，能为人体补充一定量钙。维生素D补充： 维生素D可促进钙的吸收，成年人每日推荐摄入维生素D量为800 - 1200国际单位。可以通过适当晒太阳来合成维生素D，一般每天晒太阳10 - 15分钟，每周3 - 4次，但要注意避免晒伤。
药物治疗
双膦酸盐类药物： 这类药物能抑制破骨细胞的活性，减少骨吸收，是治疗骨质疏松常用药物之一。它可以降低骨折风险，例如阿仑膦酸钠，每周服用一次即可。不过，服用时需注意空腹用大量水送服，且服药后30分钟内不要平卧。降钙素类药物： 降钙素能抑制破骨细胞的生物活性和减少破骨细胞的数量，从而减少骨量丢失。它还能缓解骨质疏松引起的疼痛，比如鲑降钙素，可皮下或肌肉注射，能在一定程度上改善患者的疼痛症状。
生活方式调整
运动锻炼： 适当的运动有助于增强骨密度。例如，有氧运动如快走，每周坚持3 - 5次，每次30分钟左右；力量训练也很重要，像举重、俯卧撑等简单力量训练可以增强肌肉力量，间接保护骨骼。饮食调整： 要保证饮食中富含钙和蛋白质的食物摄入。多吃富含钙的食物，如豆制品、海带、虾皮等；同时摄入足够的蛋白质，像瘦肉、鱼类、蛋类、奶类等，蛋白质是骨骼的重要组成部分。此外，要避免吸烟和过量饮酒，吸烟会影响骨代谢，过量饮酒也会对骨骼健康产生不良影响。