气血亏虚的表现通常有视物昏花、不耐久视、睛珠涩痛，还有面色苍白、头晕心悸、少气懒言等。可通过适量食用大枣、龙眼、阿胶、猪肝来缓解，也可在医生指导下用药物治疗。
气血亏虚的适合饮食：
一、大枣：其味甘、性温，有着补中益气、养血安神的功效，适量食用对气血亏虚的调理能起到较好效果。
二、龙眼：龙眼不仅是味道甘甜的水果，从中医角度看还具有补益心脾、养血安神的药用价值，气血不足者可适量进食。
三、阿胶：它不但能补血滋阴，还具有一定的润肺止血功效，是常用的补血益气食材。
四、猪肝：是较为理想的补血食材，气血亏虚患者可通过吃猪肝来养血益气。
气血亏虚的适合药物：
一、八珍丸：这是由当归、川芎、白芍、熟地黄、人参、白术、茯苓、灸甘草等药物制成的丸剂。具有益气补血的功效，主要用于治疗气血两虚。方中熟地黄可滋养阴血，补肾填精，是补血要药；当归兼具活血作用，也是妇科调经要药；白芍养血益阴；川芎活血行气。
二、人参归脾丸：主要由人参、当归、白术、黄芪、远志、枣仁、龙眼肉等中药成分组成的中成药，在临床上主要有补气养血、健脾安神的功效，对气血亏虚有很大缓解作用。
总之，对于气血亏虚的情况，可通过饮食和药物等多种方式进行改善和调理。要根据自身实际情况，选择合适的方法。