气血亏虚的调理方法主要包括以下几个方面：
1.饮食调理：
多吃一些具有补血、补气作用的食物，如红枣、桂圆、阿胶、黑芝麻、黑豆等。
气血亏虚的人脾胃功能一般比较弱，可以适当多吃一些健脾益胃的食物，如山药、薏米、芡实、南瓜等。
避免食用辛辣、油腻、寒凉的食物，这些食物会损伤脾胃，影响气血的生成。
2.药物调理：
气血亏虚的人可以在医生的指导下服用一些补气养血的中药，如八珍汤、四物汤、归脾汤等。
常用的补气药物有黄芪、人参、白术、党参等；常用的补血药物有当归、熟地、白芍、阿胶等。
气血亏虚严重的人还可以服用一些中成药，如气血和胶囊、乌鸡白凤丸、驴胶补血颗粒等。
3.运动调理：
适量的运动可以促进气血的运行，增强脾胃功能，提高身体的免疫力。
气血亏虚的人可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等。
运动的强度和时间要根据自己的身体状况来调整，避免过度劳累。
4.情志调理：
保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑、抑郁等不良情绪的影响。
气血亏虚的人可以通过听音乐、读书、旅游等方式来放松心情，缓解压力。
5.作息调理：
保证充足的睡眠，避免熬夜。
养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于气血的恢复。
6.其他：
气血亏虚的人要注意保暖，避免着凉。
避免过度劳累，尤其是要避免长时间的脑力劳动和体力劳动。
定期进行体检，及时发现和治疗潜在的健康问题。
需要注意的是，气血亏虚的调理需要一个长期的过程，需要坚持调理才能取得较好的效果。同时，在调理过程中，如果出现不适症状，应及时就医。