长痘痘不能吃辛辣刺激、高脂、高糖的食物，具体如下：
一、辛辣刺激的食物：
1.这类食物包括火锅、麻辣烫、烧烤、辣椒等。
2.其可以刺激皮肤，对长痘痘患者的恢复会产生不良影响，甚至可能加重疾病发展，引发继发性感染等状况。
二、高脂的食物：
1.常见的有奶油、肥肉、花生等。
2.此类食物比较油腻，进食后可能导致机体内热加重，进而致使病情加重。
三、高糖的食物：
1.比如巧克力、冰淇淋等。
2.患者长痘痘时若进食高糖食物，会导致机体新陈代谢速度加快，从而诱发皮肤皮脂腺分泌旺盛，这并不利于痘痘消退。
总之，长痘痘期间要避免食用这些食物，以免影响痘痘的恢复和加重病情。