孕妇水肿了可使用一些药物及食物来改善，具体如下：
一、药物：
1.氢氯噻嗪片：其属于利尿剂类药物，具有利尿消肿以及降血压等功效。若孕妇存在严重水肿，比如肢体浮肿明显时，可遵医嘱使用氢氯噻嗪片来进行治疗。
2.呋塞米片：这是一种利尿剂，具备利尿和消除水肿的作用。当孕妇水肿是因高血压肾病等原因引起时，遵医嘱服用呋塞米片通常能起到一定效果。
3.螺内酯片：它是保钾利尿剂，有利尿消肿和降压的功效。如果孕妇水肿是由肾炎等导致，可遵医嘱用螺内酯片进行治疗。
二、食物：
1.冬瓜：具有清热利水、消肿解毒的功效与作用，对于小便不利、水肿胀满等症状有一定缓解效果。孕妇可适量食用冬瓜汤或冬瓜薏仁粥来改善水肿症状，但脾胃虚寒者需谨慎食用冬瓜。
2.绿豆：绿豆中富含蛋白质、维生素及多种微量元素等营养成分，可为身体补充所需营养。同时绿豆具有清热解毒的功效，在一定程度上还能达到利水消肿的效果，所以孕妇也可适量饮用绿豆汤来缓解水肿情况。
孕妇在日常生活中要注意保持清淡饮食，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激食物。同时，孕妇应养成良好生活习惯，早睡早起，保证充足睡眠时间，尽量不要长时间熬夜，以免机体免疫力下降。若出现不适症状，应及时前往医院就诊治疗。
关键点：孕妇水肿可用药如氢氯噻嗪片、呋塞米片、螺内酯片，食物如冬瓜、绿豆，日常注意事项。