儿童睡眠少可能由多种原因引起。一般来说，儿童每天需要充足的睡眠来保障生长发育，若睡眠少于正常时长，可能与环境因素、身体因素、心理因素等有关。比如，3 - 6岁儿童通常需要10 - 12小时的睡眠时间，若长期低于这个时长，就要找找原因了。
环境因素影响
睡眠环境不适： 卧室温度过高或过低、光线太亮、有噪音等，都会干扰儿童睡眠。比如室内温度在20 - 25℃比较适宜，若温度高于30℃或低于18℃，孩子就容易睡不踏实。床铺不舒适： 床垫过硬或过软、枕头高度不合适，也会让儿童睡觉不安稳。一般建议选择软硬适中的床垫，枕头高度以3 - 6厘米为宜。
身体因素导致
身体不适： 孩子如果有感冒、发烧、腹痛、鼻塞等身体不适情况，会影响睡眠。例如感冒时鼻塞会让孩子呼吸不畅，从而频繁醒来。饮食问题： 睡前吃得过饱或过少，都可能影响睡眠。睡前1 - 2小时不宜让孩子吃太多食物，也不能让孩子空腹睡觉，否则孩子会因为饥饿或腹胀而睡不好。
心理因素作祟
情绪紧张： 孩子如果在白天受到惊吓、与家人发生不愉快等，心理上有压力，晚上就容易睡眠少。比如孩子白天被宠物突然吓到，晚上可能会做噩梦，睡眠质量变差。过度兴奋： 孩子白天玩得太疯，过于兴奋，大脑处于活跃状态，晚上就难以快速进入睡眠。像白天玩了刺激性的游戏、看了惊险的动画片等，都可能导致孩子睡前兴奋，影响睡眠。