月经量少的原因和解决办法如下：
1.气血不足：气血不足可能导致月经量少。如果女性身体瘦弱、脾胃虚弱、饮食不规律或长期节食，可能会导致气血生化不足，血海空虚，从而出现月经量少的情况。此外，过度劳累、作息不规律、大病久病等也可能损伤气血，导致月经量少。针对气血不足导致的月经量少，可以在医生的指导下使用八珍益母丸、乌鸡白凤丸等药物进行调理。同时，在日常生活中，要注意保持规律的作息，避免过度劳累和剧烈运动，保持心情愉悦，避免情绪波动过大。饮食上可以多吃一些具有补血作用的食物，如红枣、桂圆、阿胶等。
2.肝郁气滞：肝郁气滞可能导致气血运行不畅，从而出现月经量少、痛经等症状。如果女性长期情志不畅、抑郁、焦虑，或受到外界环境的刺激，可能会导致肝气郁结，疏泄失常，影响气血的运行。针对肝郁气滞导致的月经量少，可以在医生的指导下使用逍遥丸、柴胡疏肝散等药物进行调理。同时，在日常生活中，要注意保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑，可以通过听音乐、运动、旅游等方式来缓解压力。
3.痰湿凝滞：痰湿凝滞可能导致经血运行不畅，从而出现月经量少、月经延后等症状。如果女性脾虚运化失职，或饮食过于肥甘厚味，可能会导致痰湿内生，阻滞气机，影响气血的运行。针对痰湿凝滞导致的月经量少，可以在医生的指导下使用参苓白术散、二陈丸等药物进行调理。同时，在日常生活中，要注意饮食清淡，避免食用过于肥甘厚味的食物，多吃一些具有健脾利湿作用的食物，如薏米、山药、芡实等。
4.肾虚：肾虚可能导致精血不足，血海空虚，从而出现月经量少、月经延后等症状。如果女性先天肾气不足，或频繁流产、房事过度等，可能会导致肾虚，影响精血的生成。针对肾虚导致的月经量少，可以在医生的指导下使用乌鸡白凤丸、六味地黄丸等药物进行调理。同时，在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和频繁房事，可以多吃一些具有补肾作用的食物，如黑芝麻、桑葚、核桃等。
需要注意的是，引起月经量少的原因还有很多，如子宫内膜结核、宫腔粘连等。如果月经量少的情况持续存在或伴有其他不适症状，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性的治疗。