经期肚子胀气可能源于消化不良或盆腔充血。以下是经期肚子胀气的具体原因与解决办法：
一、消化不良：
1.月经期间的胀气多因气机不畅，若对正常生活产生影响应尽早检查与治疗。这主要是由于月经期间肠蠕动变慢，导致肠道消化速度减缓、消化功能变差，从而引发消化不良，易产生胀气并导致腹部疼痛。
2.解决方法：
(1)喝稀醋：若是消化不良导致的胀气，可每日饮两三次稀醋，即把一汤匙米醋加入一杯冷开水中调匀后服下。每日清晨喝一杯柠檬水也有一定作用。
(2)药物治疗：在医生指导下可使用保和丸、藿香正气丸等。
(3)注意饮食习惯：患者要少吃油炸、辛辣刺激性、腌制类、生冷食物，因为煎炸油炸食物不易消化，腌制类食物含高盐分和致癌物质不宜多吃，生冷酸辣食物易刺激肠胃，而患者肠胃功能较差，易引起腹泻或消化道炎症。要有良好的饮食习惯，做到规律饮食、定时定量进食，进食时细吞慢嚼、多喝水，选择易消化食物为主。
二、盆腔充血：
1.任何导致盆腔静脉流出不畅或受阻的因素均可造成盆腔静脉瘀血。在月经期，由于子宫、盆腔处于充血状态，子宫增大，可能压迫到膀胱及其他脏器，进而出现肚子胀气情况。
2.解决方法：
(1)一般治疗：注意子宫保暖，不在户外吹风，也不在阴冷潮湿处，注意防雨，不碰凉水，晚上可用热水泡脚以加速血液循环。
(2)热敷：用开水浸湿毛巾，然后将毛巾放于腹部，反复用热毛巾敷几次，可缓解月经盆腔充血。
(3)药物治疗：在医生指导下可使用吲哚美辛栓剂。
总之，经期肚子胀气需要根据具体情况采取相应的解决措施，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。