老犯困、浑身没劲、没精神可能是由睡眠不足、抑郁症、贫血等因素导致。
以下是关于这些原因的详细阐述：
一、睡眠不足：
1.当患者夜间睡眠时长不够，或者睡眠质量欠佳，比如频繁做梦、易惊醒等，就会使得身体和大脑得不到充分的调节与恢复，进而在白天出现困倦、无力、没精神等状况。
2.为改善这种情况，患者可尝试在睡前进行一些有助于睡眠的行为，如泡脚，其能促进身体血液循环，放松身心，帮助入睡；或者喝一杯热牛奶，热牛奶有一定的镇静安神作用，可提高睡眠质量。
二、抑郁症：
1.抑郁症的产生可能与遗传因素、心理因素、社会环境因素等有关。患者除了情绪方面的表现，如抑郁悲观、行为缓慢外，还可能出现经常犯困、浑身没劲、没精神等躯体症状。
2.针对抑郁症的治疗，患者可遵医嘱使用抗抑郁药物，如盐酸帕罗西汀片、马来酸氟伏沙明片等；同时也可结合心理治疗来缓解症状。
三、贫血：
1.贫血可能是由于患者体内缺乏铁、叶酸、维生素B12等营养元素引起。其症状表现包括头晕、乏力、困倦、面色苍白等。
2.治疗上，患者可在医生指导下口服琥珀酸亚铁片、富马酸亚铁咀嚼片等药物来补充铁元素；还可适当补充叶酸、维生素B等营养元素。
总之，当出现老犯困、浑身没劲、没精神的情况时，要及时查找原因，针对具体原因采取相应的治疗措施，以改善不适症状，恢复良好的精神状态。