睡着手臂麻木可能与睡姿不良、颈椎病、脑供血不足等因素有关，缓解办法包括药物治疗、物理治疗、调整生活方式等。具体如下：
一、睡姿不良
1.详细阐述：如果睡着时的睡姿不佳，比如长时间侧睡等，就容易对手臂形成压迫，从而阻碍手臂正常的血液循环，进而导致手臂出现麻木、无知觉等现象。
2.缓解办法：通常在解除压迫后这种情况会逐渐缓解，平时睡觉时建议交替采用不同的睡姿，以防止对肢体持续造成压迫。
二、颈椎病
1.详细阐述：当患者因长期工作等因素而引发颈椎退行性病变时，会造成颈椎间盘突出，进而压迫到颈部神经根，随之可能出现手臂麻木、头晕等一系列不适症状。
2.缓解办法：可以前往医院推拿科，通过推拿、正骨等方式来进行治疗。
三、脑供血不足
1.详细阐述：如果患者存在轻微脑梗或者脑动脉硬化等情况，可能会影响大脑的血液供应状况，进而对支配肢体运动的神经功能产生影响，出现面部或肢体麻木、精神萎靡等表现。
2.缓解办法：可遵医嘱使用尼莫地平片、长春西汀片等药物进行治疗。
总结概况提示：了解睡着手臂麻木的可能原因及相应缓解办法，对于改善这一状况很重要。要注意保持良好的睡姿，关注颈椎健康，以及预防和处理脑供血不足等问题。