颞颌关节紊乱自己好的原因可能涉及多种方面。一般来说，部分患者颞颌关节紊乱能自己好，可能与自身的修复能力以及一些日常因素的改善有关。比如，当患者的不良习惯得到纠正，或者身体自身的调节起了作用等。
自身修复机制起作用
人体具有一定的自我修复能力，颞颌关节周围的组织在没有持续不良刺激的情况下，自身的修复机制会发挥作用。例如，关节周围的肌肉、韧带等组织，在适当的休息和没有过度使用颞颌关节的情况下，能够逐渐恢复正常的结构和功能，从而使颞颌关节紊乱的情况得到改善。
不良习惯的纠正
如果患者之前存在一些导致颞颌关节紊乱的不良习惯，如长时间大张口、偏侧咀嚼等，当这些不良习惯被纠正后，颞颌关节的受力恢复正常，也有助于其自行恢复。比如，原本有偏侧咀嚼习惯的人，开始改为双侧均衡咀嚼，经过一段时间后，颞颌关节紊乱可能就会自己好转。通常经过几周至几个月的时间，随着咀嚼习惯的调整，关节的状况会逐渐改善。
心理因素的缓解
心理因素也可能对颞颌关节紊乱有影响。当患者的紧张、焦虑等情绪得到缓解时，也可能促使颞颌关节紊乱自行恢复。比如，一些因为精神压力大而引发颞颌关节紊乱的人，通过自我调节情绪、进行放松训练等，情绪得到舒缓后，颞颌关节紊乱的情况也有可能自行好转。可能在几周到几个月的情绪调整过程中，关节功能逐渐恢复正常。
身体自身的调节平衡
人体的内分泌、神经系统等自身调节系统也在其中发挥作用。当身体的整体内环境趋于平衡时，颞颌关节周围的生理状态也会随之改善。例如，激素水平在一定范围内保持稳定，神经系统对颞颌关节周围肌肉的控制恢复正常，从而使得颞颌关节紊乱的状况自行缓解。这个过程可能需要一段时间来让身体的各项调节机制达到新的平衡，一般可能是几周到几个月的时间。