气虚是中医理论中的一个概念，指的是人体元气不足，导致身体各种功能下降的一种状态。对于气虚的人来说，通过食补来调养身体是一种不错的选择。以下是一些适合气虚者食用的食物：
1.糯米：性温，味甘，能补中益气，对气虚的人有很好的调养作用。
2.鸡肉：性温，味甘，有温中益气、补虚填精的功效，适合气虚者食用。
3.牛肉：性温，味甘，有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨的功效，适合气虚者食用。
4.山药：性平，味甘，有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，适合气虚者食用。
5.大枣：性温，味甘，有补中益气、养血安神的功效，适合气虚者食用。
6.蜂蜜：性平，味甘，有补中缓急、润肺止咳、润肠通便的功效，适合气虚者食用。
7.鳝鱼：性温，味甘，有补虚损、除风湿、强筋骨的功效，适合气虚者食用。
8.泥鳅：性平，味甘，有补中益气、祛湿止泻的功效，适合气虚者食用。
需要注意的是，食补只是调养身体的一种方式，对于气虚严重的人来说，还需要在医生的指导下进行药物治疗。同时，在食用这些食物时，也需要注意适量，避免过量食用导致身体不适。